jaki jest

[...] - wzruszenie, zaczęły mnie swędzieć sutki, podwyższył się ton głosu. Po 3 miesiącach odstawiłem. Wszystko wróciło do normy, włosy poleciały do stamu z przed kuracji w jakieś 2 tygodnie ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-21 00:53:28 Ja nawet przy estro podwyższonym raptem 60% ponad normę mam podobne odczucia , co by było [...]

Witaj Szczerze mówiąc trening bez ładu i składu. Czym w ogóle się kierowałeś układając poszczególne dni ? Jaki jest podział ? Wygląda to tak jakbyś wrzucil wszystkie znane Ci ćwiczenia do dwóch dni. Dieta przynajmniej jako tako wygląda.

Zależy jaki jest Twój cel redukcji.Bo jeżeli przygotowujesz się do sesji zdjęciowej to nie bardzo %-)

[...] co z tym zrobię. W menu od Tadeusza i propozycji podania miałam to przedstawione jako gotowane na parze pulpety :)) Ale, że tak jak Eve napisała - wszystko zależy od czasu jaki posiadamy, to dla mnie najszybszą opcją jest wrzucenie wszystkiego na patelenię. Dodatkowo gotuję od razu na 3 dni i 2 dni skoro mam obecnie 5 DT i w weekend coś innego [...]

Witam. Panowie jaki lab najpewniejszy teraz jeśli chodzi o enana bo mam dostęp do Altima, Genesis, Nexium, Genamed, Cyber, Vermodje, Shree, Alpha pharma. Trudno sie z kolegami nizej nie zgodzic jesli chodzi o cybera ale to tylko enan wiec szkoda przeplacac,genamed,nexium altima genesis alpha jesli pewna to wszystko bedzie dzialac jak nalezy za [...]

Witam. Panowie jaki lab najpewniejszy teraz jeśli chodzi o enana bo mam dostęp do Altima, Genesis, Nexium, Genamed, Cyber, Vermodje, Shree, Alpha pharma. Z tych co brałem alpha działała bardzo dobrze, shree podobnie , genamed nieco słabiej, genesis w małych pudełkach z kodami, bardzo dobrze, reszty nie brałem Wybrałbym genesis, bo jest stosunkowo [...]

Cześć mam do Was pytanie. Ćwiczę od 5 miesięcy treningiem push/pull 4 dni. Wcześniej jechałem Spiltem. Chciałem się dowiedzieć na jaki trening można by przejść teraz?? Chodzi mi o jakiś trening 3 dniowy (jest ciepło, pracuję po 10 h i nieraz nie mam ochoty na trening)

[...] (w niektórych nie ma źródła białka) i JEST mało kcal, no moje oko to 1500,nie więcej, no i musisz popracować na doborem produktów. no ale rozumiem,że masz teraz trudniejszy okres. także na razie staraj się, żeby posiłki składały się ze wszystkich 3 makro na razie:-) przyczepiłabym się tego chleba. jaki ma skład? trzymam kciuki za sesję:-)

No ja u Burdy robilem :p . Jestem juz po pierwszej nocce. Tak mocno jestem scisniety ze spanie bylo dosc ciezkie bo malo na plecach spie a inaczej nie dalo rady. Bol jaki mi towarzyszy to tylko plecow i to chyba od spania xd. nis bralem zadnych tabletek przeciw bolowych ani antybiotyku wiec jest gicior . Do 12 posiedze w pokoju jak bedzie wszystko [...]

[...] po 1 ćwiczeniu na każdą z partii. oczywiście wiem ze ten trening może być zły / nieadekwatny do mojego stażu i tego co opisałem powyżej. Dlatego jak byś mógł, to napisz jaki trening byłby obecnie dla mnie najlepszy biorąc pod uwagę to, jak cwiczylem przez te pół roku,dietę i cel ( efektywna redukcja ) Dieta jest przykładowa by pokazać jaki [...]

[...] najpierw trzeba przeprowadzić badanie i zobaczyć czy nie doszło do uszkodzenia strukturalenego które może nawet zagrażać życiu pacjenta a nastpenie w zalezności od tego jaki jest stan ustalenie dalszego schematu postępowania. Czym innym jest patologia a czym innym dysfuknkcja fizjoterapeuci diagnozują i leczą zaburzenie czynnościowe np. [...]

[...] wrócić na siłownię, obecnie regularny ruch 3 razy w tygodniu w domu ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Na dniach przyjdzie mi fałdomierz i będę mógł sprawdzić jaki jest mój aktualny BF. Dieta: Dieta 2610 kcal Węglowodany 45% - 235g Białka 28% - 148g Tłuszcze 27% - 139g Posiłek I - 612 kcal (W: 54 B: 29 T: 33) Jajka kurze 180g (3 [...]

[...] Szymon Łada: Mam 27 lat. Trenuję od 12 lat. Kulturystyka to przede wszystkim moja pasja i styl życia i mam nadzieję, że będę trenował tak długo, jak zdrowie pozwoli. PB: W jaki sposób i właściwie dlaczego zająłeś się kulturystyką? SŁ: Odkąd pamiętam, zawsze byłem związany ze sportem. Nie przypominam sobie, żebym miał jakieś (...) PB: Wyobraź [...]

[...] (ratio fat/mięśnie). Ale żeby te mięśnie mieć potrzebny jest ciężki trening. Zawsze to element układanki traktowalem po macoszemu. Dawałem niby 100% - bo tyle wymagał plan jaki robiłem. Patrząc z perspektywy obecnego planu - wówczas było max 30-40%! Do bycia fit wiele nie jest potrzebne. Jaki trening taka ilość mięśni. Ale im cięższy trening [...]

a cel cyklu jaki jest ? jak długi cykl planujesz?

Na max 1 powtórzenie robiłem tylko klatke - 80 kg, reszta to tylko w moge podać w serii. Jeżeli taki split jest kiepski to jaki uważasz za lepszy?

22.06.2016 r. 1.78 wzrostu, nie wiem jaki mam dokładnie zasięg. A odnośnie powyższego pytania, bear complex był bardzo dobrym treningiem, szło się zajechać i była poprawa wytrzymałości. Czytam ten dziennik i mam moralniaka normalnie. Obecnie ważę 91-92 kg, nie mogę zejść poniżej 91, dużo kombinuje z tymi dietami, odżywianiem, zamiast stosować to [...]

Witam jaki obecnie na ta chwile jest najmocniejszy spalacz wczesniej lecial thermal pro v5 hardcore

Teraz dopiero wiem co to jest ciężki trening i ile dzięki niemu można zyskać jeśli chodzi o budowę (ilość mięśni). Ale żeby te mięśnie mieć potrzebny jest ciężki trening. Jaki trening taka ilość mięśni. Ale im cięższy trening tym tych mięśni więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 19:18:49 to znaczy, ze wykonujac codziennie [...]

Witam mam 15 lat 169 cm , 62 kg wyglądam jak wyglądam , moje doświadczenie to jakies 1 mies na siłowni ( domowej na strychu) w której skład wchodzi ławeczka do wyciskania , modlitewnik , sztanga prosta , łamana i 120 kg obciążenia. Chce dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała ( ekto , endo , mezo ) , jakie ćwiczenia powinienem robić , aby mieć [...]